Çuha Çiçeği / Evening Primrose

ÇUHA ÇİÇEĞİ / EVENİNG PRİMROSE

Çuha Çiçeği (Oenethera biennis) çeşitli alt türleri olan önemli bir bitkidir. Kuzey Amerika ve Avrupa`da yetişir. Bitki ve kökü eskiden beri tedavi amaçlı kullanılmıştır. Bununla beraber tohumundan elde edilen ve Gamma-Linolenik Asit (GLA) içeren yağının kullanımı yenidir. Çuha çiçeği yağı, tohumlarının preslenmesi sonucu  elde edilmiş tamamen doğal bir üründür.  % 9 oranında Gamma -Linolenik Asit (GLA), % 0,72 oranında omega-6 (Cis-Linoleik Asit), % 8 oranında omega-9 (Cis-Oleik Asit), potasyum ve magnezyum içerir. GLA önemli yağ asitlerinden biridir. GLA sağlık için gereklidir çünkü vücuttaki bütün organları kontrol eden ve hormonlara benzer etki gösteren bileşiklerin (Prostoglandin-PGS) üretiminde kullanılır. Bu bileşikler özellikle kalp, dolaşım, deri ve savunma sisteminde etkilidir. Ek olarak, GLA hücre zarının (cell membrane) önemli bir bileşenidir. 

    Bazı yiyecekler, temel yağ asitleri metabolizmasıyla  ilgili enzimleri engeller. Aşağıda belirtilen durumlarda veya hastalıklarda da delta-6-desaturaz denen enzimin etkisi azalmaktadır. Bu enzim (delta-6-desaturaz), beslenme yoluyla alınan linoleik asidin (LA), gamma-linolenik aside (GLA) dönüşmesini sağlayan önemli bir enzimdir.

• Doymuş yağlardan zengin diyet (Aşırı hayvansal yağ kullanımı)
• Kolesterolden zengin diyet (Aşırı proteinli yiyecek tüketimi)
• Aşırı alkol alımı
• Çinko eksikliği
• Stres, umutsuzluk ve çaresizlik duyguları (Stres hormonu Cortisol  düzeyini artırır.)
• Viral enfeksiyonlar (Bulaşıcı hastalıklar)
• Radyasyon 
• Kanser
• Yaşlılık
• Şeker hastalığı
• MS hastalığı

    GLA vücutta bir dizi  reaksiyonla Prostaglandin `e  (PGE<sub>1</sub>) dönüştürülür. Prostaglandin` ler hücre fonksiyonlarının düzenlenmesinde hayati öneme haizdir. Hormonlara benzerler fakat etkileri daha bölgesel ve ömürleri daha kısadır. Yukarıdaki durumlarda dışardan (beslenme yoluyla) GLA  alınması hem vücudun GLA gereksinimini karşılar hem de eğer varsa besin alerjisi belirtilerini de azaltabilir.

   Çuha Çiçeği Yağı `nın Faydaları ve Kullanım Alanları:

• Bağışıklık sistemini güçlendirir.

• Bayanların özel günlerindeki baş ve karın ağrılarının (PMS ağrıları ve mensturel kramplar) giderilmesine yardım eder.

• Hanımlardaki adet düzensizliklerinin giderilmesinde faydalı olabilir.

• Menopoz semptomlarını azaltıcı etkisi vardır.

• Egzama ve sedef hastalarının ciltlerini sağlıklı bir görünüme kavuşturmaya yardımcı olabilir. (Günde:3x2 softgel)

• Çinko (mineral) ile birlikte alındığında ergenlik sivilcelerini (Akne) iyileştirebilir.

• Aşırı alkol ve sigara kullanımı sonucu oluşan  toksik (zehirli) etkileri azaltır.(Anti-oksidant etki)

• Yaşlılık etkilerinin geciktirilmesine faydalıdır. (Anti-aging etki)

• Romatizma ve mafsal (eklem) iltihabı ağrılarının azaltılmasına yardımcı olabilir.

• Kireçlenme sonucu meydana gelen bel, sırt, diz, omuz ve boyun ağrılarına karşı faydalı olabilir.

• Yorgunluğu azaltmak ve çalışma isteğinizi artırmak için yararlıdır.

• Güçsüz ve kırılgan tırnakları güçlendirir.

• MS (Multiple Sclerosis) hastalığının ilerlemesini yavaşlatmaya faydalıdır.  (Günde 3x2 softgel).
  Kullanım Önerisi: Çuha Çiçeği Yağı`dan, günde 3 kez yemeklerden sonra ek gıda olarak 1-2  softgel alınabilir. Bilinen herhangi bir yan etkisi yoktur.

Referanslar:

1-"Gesundheit aus der Apotheke Gottes" "Tanrı`nın Eczanesinden Sağlık", Maria Treben , Anahtar Kitaplar Yay., Çev.: N.Eröztürk, 1994

2-Türkiye`de Bitkilerle Tedavi, Prof.Dr. Turhan Baytop, I.U Eczacılık Fak.,1984,İstanbul